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Gym chrono (Bientôt en ligne)

 

Chaque jour, découvrez une nouvelle séance de gym en ligne 10 à 15 mn, à pratiquer le matin, entre midi et deux heures ou le soir pour s’entretenir régulièrement grâce à des exercices faciles et accessibles à toutes. Un programme différent pour chaque jour de la semaine pour un bien-être au quotidien.Triceps, biceps, gainage, dorsaux, épaules, cuisses, mollets, abducteurs, adducteurs, lombaires, trapèzes, ceinture abdominale… Tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à des pompes, des gainages, des exercices de pression, de flexion/extension, des squats ou des fentes...