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Fitness, cardio-training

Nos coachs Sébastien Bergès et Samantha Feuillassier ont associé leurs compétences afin de proposer un circuit de cardio-training parfaitement adaptés au corps des femmes.

  • Module de cardio-training : il s’agit d’un circuit qui vous demandera d’enchaîner un ensemble d’exercices à un rythme soutenu de façon à renforcer votre endurance. Cette activité favorise la prévention de nombreuses affections coronariennes. Elle permet aussi de brûler plus de calories tout en se tonifiant. Cette série d'exercices s'effectue toujours dans le respect du corps de la femme.